Povećajte efikasnost na poslu
Za veću efikasnost nije potreban, isključivo, veći broj saradnika, već vam pomoći mogu i naizgled beznačajne promjene, koje itekako mogu uticati na vašu efikasnost i raspoloženje.
Uvedite red na radni sto
Urednost je pola efikasnosti. Razbacani papiri i poruke na vašem stolu negativno utiču na raspoloženje. S druge strane, dovoljno vam je samo 15 minuta da pospremite nered na stolu. Okružite se bojama koje su ugodne za oko i vraćaju radnu energiju. Svijetloplava i zelena primjeri su takvih boja, a na dobro raspoloženje djeluju i žuta i narančasta.
Izbjegavajte tešku hranu
Na poslu često nemamo vremena kvalitetno jesti, pa se okrećemo brzim i nezdravim varijantama. Pizze, hamburgeri ili grickalice, ne bi trebali biti dio vaše poslovne rutine i jelovnika. Ove namirnice, osim što nepovoljno utiču na zdravlje, povećavaju osjećaj umora. Umjesto toga jedite voće i pijte prirodne sokove.
Imate li plan rada
Svakodnevne obaveze poredajte prema važnosti. Prvo izvršite zadatke koje niko osim vas ne može izvršiti i koji su ključne za vaš posao. Nakon toga, krenite na obaveze koje su manje važne i koje možete delegirati suradnicima.
Šetnja čini čuda
Osam sati sjedenja dnevno loše je i za fizičko zdravlje i za mentalne sposobnosti. Kad god uhvatite priliku, prošetajte hodnikom, ili se istegnite. Također, znajte da svjetlost stimulira proizvodnju adrenalina i drugih živčanih potrošača. Nakon kraće šetnje ponovno ćete biti “kao novi”, jer će vaše organizam primit novu dozu kisika.
bih-x.info
You must be logged in to post a comment Login