Sok od cvekle za izdržljivost
Sok od cvekle
Sok od cvekle povećava izdržljivost kod vježbanja i povećanih tjelesnih napora i to zahvaljujući nitratima, spojevima dušika koji smanjuju potrošnju kisika prilikom fizičkih napora.
Redovnom dnevnom konzumacijom pola litre soka od cvekle (cikle) ističu stručnjaci, razina plazmatskih nitrata se udvostručuje što utječe na mišićnu izdržljivost, dok se krvni tlak značajno smanjuje.
Sastojci za napitak od cvekle:
– 1kg cikle
– 1 velika žlica meda
– sok jednog limuna
Priprema:
1. Cveklu ogulite i sitno naribajte u posudu, dodajte med i sok od limuna koji će ciklu omekšati i neutralizirani njezin zemljani okus.
2. Smjesu ostavite tri sata da odstoji i onda je protisnite kroz gusto sito snažno gnječeći da iz cikle iziđe sok ali i što više vlakana.
3. Svježi sok popijte ujutro na tašte.
You must be logged in to post a comment Login