Svjetlost smanjuje kvalitetu sna
Spavanje ispred uključenog televizora ili s uključenim osvjetljenjem može uticati na aktivnost mozga i smanjiti kvalitetu sna, tvrde naučnici.
Korejski naučnici sa univerziteta Sungkyunkwan su utvrdili kako već i slabo osvjetljenje rezultira “laganijim” snom, kraćim trajanjem tzv. dubokog sna i većim izgledima za često buđenje.
Njihovi podaci se temelje na praćenju 10 zdravih ispitanika kojima su tokom sna mjereni rad srca, disanje te aktivnost mozga i mišića.
Po riječima istraživača, učinak osvjetljenja na kvalitetu sna se može usporediti s negativnim učinkom koji ima apneja, privremeni prestanak disanja u snu.
Rezultate nove studije je objavio naučni časopis Sleep Medicine.
Posted by admin
on 2013-11-20. Filed under Magazin, Zdravlje & Ljepota.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0.
Both comments and pings are currently closed.
You must be logged in to post a comment Login