Home » Posts tagged with » banane

Banane su odlične za dobro raspoloženje i zdravlje

Banane su bogate vitaminima i mineralima i blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Nutricionisti tvrde da ako samo mjesec dana dnevno jedete dvije banane, učinićete veliko dobro za vaš organizam i vaše zdravstveno stanje. Bolje raspoloženje Ovo voće sadrži sastojak triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, poznat kao hormon sreće. Zahvaljujući njemu, koji brže […]

Zašto treba jesti banane?

Sjećate li se crtanog filma o Eriku, dječaku koji kada pojede bananu postaje superheroj? Ovo nije slučajnost, jer je ovo voće zaista moćno! Banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje. Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne […]

Read More

Kora banane je izuzetno bogata vitaminima

Drugi put kad odlučite pojesti bananu zasigurno nećete tako olako baciti u otpad njenu koru. Naime, iako mnogi to ne znaju, kora banane korisna je kao i sama voćka. Bogata je nutrijentima, vitaminima i antioksidansima koji pomažu kod mršavljenja i popravljaju vaše raspoloženje, piše “Daily Mail”. Kora koju ste do sada smatrali otpadom pomaže i […]

Read More

Zelene banane su zdravije

Zelene banane sadrže otporni skrob, najvažniji oblik rastvorljivih dijetetskih vlakana. Što je banana zelenija, sadrži više upravo ove vrste skroba. Rastvorljiva biljna vlakna se ne vare u malom crijevu, već se polako apsorbuju, dok ih bakterije u debelom crijevu ne fermentišu. To organizmu obezbjeđuje energiju. Za razliku od drugih ugljenih hidrata, skrob koji se nalazi […]

Read More

Sok od banane čini čuda

Banane sadrže gotovo sve poznate vitamine i minerale koji su potrebni tijelu, a neka istraživanja pokazuju da umanjuju posljedice konzumacije duhana. Zato trebaju uvijek biti dio prehrane. banane Posljedice loših navika, ispijanja alkohola, pušenja, nezdrave prehrane, izostanka tjelovježbe, tijelo osjeti čak i kad prekinete s njima. No možete ih pokušati djelomično neutralizirati i/ili suzbiti. Kako? […]

Read More