Home » Posts tagged with » Vitamin

Ljekovita svojstva šipka

Šipak je izuzetno je bogat antioksidansima, vitaminom C, vitaminom B12, vitaminom K kao i karotenom koji potiču prirodnu odbranu i otpornost organizma i štite od velikog broja bolesti. Koristite šipak kada želite. – ojačate imunološki sistem –  spriječite nastanak infekcije i prehlade – spriječite probleme s venama –  poboljšate zdravlje vašeg srca –  zaštitite se […]

Namirnice bogate vitaminom A

Mrkve su bogate karotenoidima poput beta karotena te retinolom koji se u tijelu transformiraju u vitamin A. Ovaj važan nutrijent osnažuje imunitet tijela, snižava šećer u krvi te se nameće kao odličan saveznik u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila. Neophodan je za vid, razvoj kostiju i zdravlje kože, uravnotežuje hormone u tijelu, a […]

Read More

Vitamin D: Odličan je za mišiće i pritisak

Vitamin D, što je dokazano brojnim istraživanjima, doprinosi zdravlju i jačanju kostiju, poboljšava raspoloženje i pomaže pri skidanju viška kilograma. No, znakovi da vam nedostaje vitamin D nisu tako lako uočljivi. Primijetite li jedan ili više od ovih problema, idite kod ljekara uradite analize krvi. No, ne posežite za tabletama vitamina D, jer morate prvo […]

Read More

Gljive su odličan izvor vitamina D

gljive Konzumacija gljiva može biti jednako učinkovita kao i uzimanje suplemenata vitamina D, otkrivaju naučnici. Naučnici su proveli istraživanje u kojemu su mjerili razinu D vitamina u krvi sudionika. Nakon 12 nedelja svakodnevnog konzumiranja gljiva, razina D vitamina se značajno povećala. “Ovi rezultati nam pružaju dokaz da sunce nije jedini odličan izvor vitamina D, ali […]

Read More