Home » Posts tagged with » vježbe

Vježbe za periferni vid

Ako sjedite dosta za kompjuterom, vjerovatno ne koristite dovoljno mišiće oka. Vježbe koje slijede mogu vam pomoći ponovno ih vratiti u formu. Naravno, kao i prije bilo koje druge vježbe savjetujemo konsultaciju sa doktorom kako biste utvrdili jesu li ove vježbe pogodne za vas i smijete li ih izvoditi. 1. Držite hemijsku olovku u svakoj […]

Vježbe za lijepe i čvrste grudi

O lijepo oblikovanim i čvrstim grudima mašta svaka žena. Preporučujemo vam efikasne vježbe kojima ćete ojačati pektoralne mišiće ispod tkiva grudi. Vrlo brzo ćete primijetiti da ste popravili držanje i učvrstili grudi. Vježba broj 1 Lezite na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako dižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke, […]

Read More