Home » Posts tagged with » zdrava hrana

BiH na 57. mjestu po zdravoj hrani, Holandija prva

Bosna i Hercegovina je zauzela 57. mjesto u zdravoj hrani prema istraživanju Oxfama, međunarodne mreže humanitarnih organizacija koje se bore protiv gladi u svijetu, provedenom među 125 zemalja. Prvo mjesto zauzela je Holandija, koja je pretekla Francusku i Švicarsku kao zemlja s najhranjivijom, najizdašnijom i najzdravijom hranom. Oxfam je rangirao zemlje prema dostupnosti hrane i […]

Šta može učinkovito umanjiti depresiju?

Zdrava prehrana može smanjiti rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2.000 ispitanika proveli stručnjaci Univerziteta Istočna Finska. Uz to, otkrivena je veza između promjena u životnom stilu i gubitka kilograma sa smanjenjem simptoma depresije. ‘Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i uravnotežena prehrana ima velik potencijal da smanji simptome […]

Read More

Hrana za dobro raspoloženje

Za razliku od redukcionih dijeta, plan ishrane koje mijenja raspoloženje ne podrazumjeva konstantno sabiranje kalorija i mjerne težine. Poenta ovog programa je uključivanje više hranjivih namjernica za koje je dokazano da ishranjuju mozak i poboljšavaju raspoloženje. Integralne žitarice Dovoljno je držati Atkinsonovu dijetu samo tri dana pa da vam život postane kristalno jasno da život […]

Read More