Osam proizvoda koji podižu energiju
Bilo bi lijepo znati sve moguće načine da se razveselimo – a istovremeno ne štetimo našem zdravlju. Evo nekih korisnih grickalica (bez kofeina) koje će vam pomoći da poboljšate pažnju i koncentraciju – i da živite sigurno do večeri kada možete pasti na krevet. AvokadoPored prijatnog, nenametljivog ukusa, također daje energiju. Sadrži mnogo omega-3 i […]
WHO: U Evropi utrostručen broj oboljelih od malih boginja
U Evropi je broj oboljelih od malih boginja u prethodne dvije godine utrostručen i iznosi 82,6 hiljada, što predstavlja rekordan broj oboljelih u ovoj deceniji. saopćila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Kako prenosi BBC, dok se broj vakcinacija povećava, WHO navodi da pokrivenost nije dovoljna kako bi se spriječilo kruženje virusa u mnogim zemljama. Ukrajina […]
Šećer šteti zdravlju i ljepoti
Šećer, jedna od bijelih smrti, čije smo štetnosti svjesni, ali ga i dalje konzumiramo u prevelikim količinama. Činjenica je da je nemoguće sasvim izbaciti šećer iz ishrane, ali moguće je svesti ga na minimum. Istraživanja pokazuju da dnevno unosimo i do 10 puta više šećera od preporučene doze. U tom slučaju on može da ima […]
Fizičke vježbe efikasan lijek protiv depresije
Redovne fizičke vježbe su odličan lijek i zaštita od depresije, pokazuje studija američkih naučnika. Istraživanje koje su sproveli naučnici Opšte bolnice Massachusetts pokazuje da povećana fizička aktivnost smanjuje rizik od depresije. Vježbanje povećava nivo neurotransmitera, poput glutamata, koji nedostaju osobama koje boluju od depresije i anksioznosti. Neurotransmiteri su supstance koje omogućavaju komunikaciju mozga sa tijelom. […]
Uz Svjetski dan bez cigarete – Situacija u BiH i dalje alarmantna
U brojnim zemljama širom svijeta 31. januar se obilježava kao “Nacionalni dan bez cigarete”, tokom kojega se pokušava educirati stanovništvo od opasnosti koje prijete pušačima, ali i onima koji se nazivaju “pasivnim pušačima”. Izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije pokazuje da gotovo pet i pol miliona ljudi godišnje umre od bolesti izazvanih duhanom. Ako izostane potrebna politička […]
Plivanje unapređuje razvoj beba i djece
Općepoznato je koliko plivanje ima koristi po ljudski organizam, posebno kada je riječ o mališanima. Brojni su roditelji koji djecu upisuju na plivanje i vjeruju da doprinosi inteligenciji, ravnoteži, koordinaciji i perceptivnim sposobnostima djece te generalno pozitivno djeluje na njihov razvoj. Tako je sve veći broj roditelja koji djecu upisuju na plivanje i to čak sa […]
Pročitajte koji su razlozi zašto vam je stalno hladno?
Spadate li u drugu skupinu, onda ste sigurno nekoliko puta naišli na negodovanje okoline kada ste, primjerice, jedini u uredu htjeli zatvoriti prozor dok je drugima bilo vruće. A ako je jedino objašnjenje koje vam je do sada netko za to ponudio bilo da ste zimogrozni, vrijeme je da napokon otkrijete i koji su pravi […]
Samo 20 minuta sna tokom dana poboljšava pamćenje i smanjuje rizik od bolesti
Popodnevno drijemanje ili kratki odmor je u nekim zemljama znak lijenosti, dok se kod nekih, kao u Japanu, smatra znakom predanosti poslu. Ono što je sigurno jeste činjenica da nam je svima nekada potreban odmor od napornih obaveza, a naučnici tvrde da su otkrili koliko minuta sna je potrebno da bi se mogli svježi vratiti […]
Kako trčati u zimskim uslovima: Obucite se slojevito i pijte vodu
Ustajanje ujutro zimi kada je još mračno i hladno bude nerijetko teško što može napraviti problem u realizovanju sportskih aktivnosti poput trčanja. Slijedi nekoliko savjeta kako da trčite i zimi, a da ne osjetite posljedice. Kako piše portal RunningBrina, potrebno je da se adekvatno obučete za trčanje po hladnoći i vaš imuni sistem će samo […]
Zagađenje zraka uzrokuje svaku osmu smrt u svijetu
Zagađenje zraka je najveći zdravstveni rizik u svijetu. Danas 92 posto svjetske populacije udiše zagađen zrak koji je štetan za zdravlje ljudi. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije od posljedica zagađenog zraka u svijetu umire godišnje više od sedam miliona ljudi, što znači da je zagađenje zraka krivo za svaku osmu smrt u svijetu rekao je […]