Manje zasićene masti – manji rizik od srčanih oboljenja

2016-11-26 | Filed underMagazin,Zdravlje & Ljepota | Posted by

srce, srčani udarSamo malo smanjenje unosa zasićenih masti smanjuje rizik od srčanih oboljenja, navodi se u istraživanju Univerziteta Harvard.

Smanjenje unosa zasićenih masti za samo jedan odsto može drastično da smanji i rizik od srčanih bolesti za osam odsto, piše “Dejli mejl”, a hranu kao što su odresci, čokolada, tvrdi sirevi treba izbjegavati jer predstavljaju najveći izvori zasićenih masti.

Zasićene masti treba zamijeniti višestruko nezasićenim masnoćama, mononezasićenim mastima, ugljenim hidratima cijelog zrna ili biljnim proteinima.

Posted by on 2016-11-26. Filed under Magazin, Zdravlje & Ljepota. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Both comments and pings are currently closed.

You must be logged in to post a comment Login