Japanska ishrana ključ zdravlja i dugovječnosti
Ako tražite ključ dugovječnosti i zdravog života, ugledajte se na stanovnike Japana. Nova studija pokazala je da njihova ishrana bogata sirovom ribom i zelenim čajem doprinosi tome da njihove žene spadaju među najdugovečnije na svijetu. Budući da izbjegavaju mliječne prerađevine i hljeb, Japanke dožive u prosjeku 86,4 godine. Istraživanja pokazuju da bi i druge žene […]
10 namirnica koje prirodno poboljšavaju raspoloženje
Rafinisani šećeri i trans masti zastupljeni su, nažalost, u skoro pa svakodnevnoj ishrani, a istraživanja pokazuju da se česte promjene raspoloženja mogu povezati upravo sa namirnicama koje ih sadrže. Ipak, sledeći izbori hrane mogu napraviti veoma veliku razliku kada je u pitanju vaše mentalno, fizičko i emocionalno blagostanje. Saznajte koje namirnice vam mogu pomoći da […]
Limun: saveznik zdravlja i vitke linije
Svježe iscijeđen limun s toplom vodom natašte izvrsna je navika kojom ćete, usvojite li je, detoksicirati organizam, te usput i izgubiti koji kilogram. Sa samo 19 kalorija u 100 grama, limun je dragocjen za mršavljenje i detoksikaciju organizma. Programi za skidanje suvišnih kilograma preporučuju da se limunada pije ujutro, ali i tokom cijelog dana, i […]
Brezov list djeluje protiv upala i infekcija
Za svako dvorište u kome je zasađena breza može da se kaže da je ljekovita bašta. Narodna medicina smatra list breze jednim od najboljih biljnih lijekova za probleme sa mokraćnim putevima. Ovo listopadno drvo sa nepravilnom, rijetkom krunom, lako se prepoznaje po karakterističnoj bijeloj kori koja se horizontalno ljušti. Osušeni, nerazvijeni lisni pupoljci, ili potpuno […]
Brusnica kao prirodni antibiotik
Brusnica pripada vrsti bobičastog voća i porijeklom je iz Sjeverne Amerike. Izuzetno je bogata vitaminom A, vitaminom C, kalijumom, mineralima, benzojevom kiselinom i vlaknima. Pošto plod u sebi sadrži dosta ljekovitih materija i jakog je antioksidativnog dejstva, dokazano je da brusnica djeluje: – u prevenciji karidovaskularnih bolesti (bolesti srca i krvnih sudova) – kao prirodni […]
Đumbir je bolji od tableta protiv bolova?
Novo istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Arthritis, otkriva da je đumbir u smanjenju bolova jednako učinkovit kao i lijekovi protiv bolova, primjerice, ibuprofen. I dok je ibuprofen jedan od najpopularnijih lijekova protiv bolova, ovo istraživanje pokazuje da ne smanjuje nivo citokina u tijelu. Citokini mogu niti negativni i pozitivni, a negativni su vrsta supstanci […]
3 čaja protiv urinarne infekcije
Infekcija urinarnog trakta se najčešće javlja kod žena. Može biti posljedica uzimanja antibiotika, neadekvatna higijena i seksualnih odnosa. Najčešći simptomi urinarne infekcije su: Bolovi i peckanje tokom mokrenja Potreba za učestalim mokrenjem Krv u mokraći Grčevi i bolovi na području donjeg abdomena Neugodan miris urina Bol tokom seksualnog odnosa Urinarnu infekciju često možemo liječiti potpuno […]
Šest prirodnih antibiotika
Svi znamo da su antibiotici uz napredak medicine dostigli to da su zapravo hemijski spoj nekoliko prirodnih supstanci. Ali zašto, naprimjer, kada vas usred noći probudi neki jak bol, ne biste posegnuli za prirodnim antibiotikom, koji sigurno imate u kuhinji. Kadulja – Ranije se koristila kao antibiotik. Posebno je dobra za grlo, respiratorne infekcije, kao […]
Riješite se upale grla
Skoro da smo zaboravili na riznicu ljekova koju su nam u nasljeđe ostavili preci, ali stari su ipak imali neke savjete koji su i dan danas neprevaziđeni. Ako ste i vi među onima koji se bore sa upornom upalom grla i krajnika ili anginom, imamo dobre vijesti! Iako ste mislili da ste probali sve ljekove […]
Pripremite zdrav roštilj bez kancerogenih spojeva
Ako nemarno roštiljate obrok može biti poprilično nezdrav. Pečete li na prevelikoj vatri pa meso i druga hrana zagore dolazi do stvaranja hemikalija ‘policikličkih aromatskih ugljikovodika’ i ‘hetrocikličnih amina’, a oba spoja su povezana s većim rizikom nekih tumora. Zato naučnici savjetuju da meso pripremate s prirodnim antioksidantima, poput ružmarina, jer ćete tako smanjiti ili […]