Trčanjem za dulji život!
Novo istraživanje američkih naučnika je pokazalo da je potrebno svaki dan trčati svega 5 minuta kako bismo životni vijek produljili za čak 3 godine. Naučnici su proučavali životne navike i zdravlje svih sudionika. Naučnici su posebnu pažnju posvetili razini i učestalosti vježbanja, prenosi Prevention. Rezultati su pokazali da osobe koje nedeljno trče koko 50 minuta […]
Kurkumin prirodni antidepresiv
Iako antidepresivi mogu učiniti čuda, s njima dolaze i moguće nuspojave, kao što su nesanica, mučnina, umor i gubitak pamćenja. Zbog navedenih komplikacija, naučnici s Baylor University Medical Centera u Dallasu, proučavali su prirodnu alternativu za liječenje depresije: ljekoviti prašak zvan kurkumin. Spoj kurkumin se nalaze u kurkumi, začinu koji se koristi u indijskom kariju. […]
Četiri učinkovita načina da se riješite zubobolje
Postoji li uopće osoba koja barem jednom u životu nije doživjela sve strahote koje može uzrokovati zubobolja? Otkrivamo vam nekoliko načina kojima možete ublažiti bol dok ne stignete do svog stomatologa. Led Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih domaćih tretmana protiv zubobolje je led. Nekoliko kockica leda umotajte u kuhinjsku krpu, i prislonite uz lice na […]
Lavanda odlična za opuštanje i dobar san
Ova ljubičasta biljka blagotvorno djeluje na kožu, uništava bakterije i odličan je lijek protiv akni. Pomaže kod nesanice, potiče rast kose i smanjuje napetost te stres. Borac protiv akni Lavanda je odličan lijek protiv akni jer djeluje antiseptički i protuupalno čime sprječava daljnje širenje infekcije. Ona uništava bakterije koje uzrokuju akne i smanjuje crvenilo te […]
Ljekovita svojstva Crno čaja
Kao i zeleni čaj, i crni je čaj vrlo djelotvoran u spriječavanju gomilanja suvišnih kilograma, u reduciranju tjelesne masti te zaštiti od nastanka masne jetre, tvrdi novo japansko istraživanje. Posljednjih godina vrtoglavo je proslavljen zeleni čaj, zahvaljujući svojim fenolnim komponentama koje su pokazale mnogostruke zdravstvene koristi poput: – Redukcije masnoća u krvi – Prevencije pretilosti […]
Savjeti za čuvanje lijekova
Kućnu apoteku držite u najhladnijoj prostoriji u stanu, na sobnoj temperaturi koja ne prelazi 25 stepeni, zaštićenu od svjetla, ali obavezno u originalnom pakovanju. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije prosječan stanovnik u kućnoj apoteci ima lijekova u vrijednosti od oko 400 EUR. Najveći dio kućne apoteke, bez sumnje, čine razne tablete, sirupi, kreme za koje […]
Zelene banane su zdravije
Zelene banane sadrže otporni skrob, najvažniji oblik rastvorljivih dijetetskih vlakana. Što je banana zelenija, sadrži više upravo ove vrste skroba. Rastvorljiva biljna vlakna se ne vare u malom crijevu, već se polako apsorbuju, dok ih bakterije u debelom crijevu ne fermentišu. To organizmu obezbjeđuje energiju. Za razliku od drugih ugljenih hidrata, skrob koji se nalazi […]
Ljekovita svojstva smokve
Bilo svježa ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima. Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voćki u kojem su naši drevni preci uživali. Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih više od 11.000 godina. Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu prije pšenice, ječma i mahunarki. Osim u […]
Napitak od bijelog luka za bolje zdravlje
Napitak od bijelog luka je jedna od stvari koja bi trebalo da bude u posjedu svakog čovjeka koji se iskreno brine o svom zdravlju i zdravlju svojih bliskih. Važno je napomenuti da takav napitak čini čuda za očuvanje zdravlja. Napitak je odlično sredstvo za izbacivanje soli i slanih naslaga iz organizma. Poboljšava radnu sposobnost organizma, […]
Pistacije za zdravu krv
Orašasti plodovi poput badema, oraha, indijskih oraščića, zdrave su grickalice za kojima uvijek trebate posegnuti umjesto za čipsom, štapićem ili smokijem. Oni su prepuni nezasićenih masti, omega 3-masnih kiselina, vlaknima, vitaminom E, biljnim sterolima… U skupinu takvih zdravih grickalica ulaze i pistacije, a slijedi lista zdravstvenih pogodnosti zbog koje ćete ih odmah poželjeti jesti! 1. […]