Što trebamo znati o mišićima trbuha?
Mišići trbuha su u sendviču između 2 sloja masnog tkiva. Kada razmišljate o mišićima trbuha, zamislite ih kao da su u sendviču između 2 sloja masnog tkiva. Čak i ako ne izgubite to masno tkivo, možete popraviti izgled trbuha tako da ojačate mišiće. Mišići trbuha su uvijek zauzeti, ali samo ako vodite pravilan stil života. […]
Četiri ulja koja daju najviše energije
Trebate malo više snage? Tjelovježba i zdrava ishrana dat će vam potrebnu količinu energije, a dodate li i pravu vrstu eteričnih ulja, osjećat ćete se kao da ste ušli u petu brzinu. Dodavanje eteričnih ulja u kupke ili masiranje njima odlična su ideja, no i samo udisanje organskih eteričnih ulja doprinose porastu energije. Nabavite barem […]
Narandža za snažan i vitalan organizam
Narandže su bogate vitaminima C i A. No to je tek početak priče. Potiču probavu, jačaju protok krvi i srce. Ali iako svi vole njen sok, treba je jesti cijelu. Znate li da narandže daju snagu vitalnim organima i čiste organizam? Omiljeni agrum čisti krv i poboljšava njezinu protočnost, te ima pozitivan uticaj na mineralizaciju […]
Ljekovitost rotkvice
Kada ugledate rotkvice u šarenilu tržnice, odmah će vas primamiti veselom bojom i podsjetiti da je stiglo proljeće. Rotkvice su idealan izbor u proljeće i trebate ih što češće jesti jer donose veliku dobrobit za zdravlje. Ovo vedro obojeno povrće prepuno je kalija, folne kiseline, antioksidanata i dobar je izvor bakra, mangana te vitamina C, […]
Cimet i med nevjerovatan lijek
Utvrđeno je da mješavina meda i cimeta liječi veći broj oboljenja pa ga naučnici širom svijeta prihvataju kao djelotvoran lijek. Takođe, omiljeni pčelinji proizvod se može korisititi u liječenju bez ikakvih nuspojava. Pogledajte koja se oboljenja mogu liječiti pomoću cimeta i meda, prema istraživanjima zapadnoevropskih naučnika. Srčana oboljenja: Napravite pastu od meda i cimeta te […]
Čuvarkuća pomaže i kod zubobolje
Otpornost čuvarkuće najbolje opisuje njeno latinsko ime Sempervivum, što u prevodu znači “uvijek živa”. To je višegodišnja biljka iz porodice tustikovki. Karakterišu je debeli mesnati listovi puni vode i cvjetovi zvjezdastog oblika. Čuvarkuća raste od Maroka do Irana, kroz planine Pirinejskog poluostrva, Alpa, Karpata, Balkana, Turske i Kavkaza. Na našim područjima češće služi kao ukrasna […]
Riješite se stresa tehnikom disanja
Novom tehnikom disanja Bo-Tau možete si osigurati mir, motivaciju i poboljšati koncentraciju. Stres je glavni uzrok svih bolesti današnjice, što nije ni čudno jer pokušavamo držati korak s mnogim aspektima života u isto vrijeme: rastrgani smo između posla, braka, djece i drugih obaveza kojih je svakim danom sve više. Nemogućnost kvalitetnog posvećivanja bilo kojem dijelu […]
Češnjak djelotvoran i protiv upale uha
češnjak Češnjak je nezamjenjiva namirnica u kuhinji, to svi znaju, ali pokazalo se da je odličan saveznik u službi ljepote. Zbog svojih sastojaka češnjak može pomoći i kod nekoliko problema s kožom i njenom njegom, piše thedailymeal.com. To je pravo čudo prirode koje mnogi nazivaju prirodnim antibiotikom daje snagu, potenciju i zdravlje. Mnogi mu pripisuju […]
Zašto je vitamin C važan za jak imunitet?
Jak imunološki sistem je najbolja odbrana tijela od mikroba, bakterija i virusa koji bi, da nemamo imunološki sistem, bez problema ušli u tijelo i uništili zdravlje. Tijelu je potreban svakodnevan izvor hranjivih tvari kako bi normalno funkcioniralo. Vitamin C je jedna od najvažnijih tvari potrebna za rad imunološkog sistema. Uništava strana tijela Vitamin C, poznat […]
Mladi luk važan za zdravlje organizma
Dolaskom proljetnog vremena mladi luk naći će se na mnogim stolovima, od uskrsnog doručka do roštiljada. Osim što je ukusan i nezamjenjiv u puno jela, mladi luk važan je za zdravlje organizma. Količina vode u mladom luku može biti i do 90 posto. To znači da ima manje ugljikohidrata pa ga slobodno možete grickati kao […]