Noćni rad izaziva haos u tijelu
Rad u noćnoj smjeni izaziva haos u tijelu i može da ima dugoročne štetne posljedice, upozorili su istraživači. Rad preko noći povezan je sa većim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanog udara ili raka. Naučnici istraživačkog centra u Sariju utvrdili su da poremećaji koji nastaju usljed rada u noćnoj smjeni izazivaju probleme na molekularnom nivou. […]
Osvjetljenje kao imperativ zdravog života
Jedan od osnovnih preduslova da neki dom bude zdrav i prijatan za život je dobro i prirodno osvjetljenje. Ovim se ljudi vode naročito kada kupuju stan ili plac za izgradnju, jer je poznato da je sunčeva svjetlost naša životna energija. Idealna pozicija dnevne sobe je strana stana koja je izložena svjetlosti duži dio dana. Pošto […]
Mrkva za jači imunitet
Jedna od najzdravijih namirnica jeste svježa mrkva, bila je obavezna u ishrani i medicini antičkih naroda, zahvalna je za kuhanje jer može da se sprema na različite načine. Najzdravije je jesti sirovu rendanu mrkvu, začinjenu sa soli, limunovim sokom i ukusnim začinskim travama poput mirođije, bosiljka, peršuna, nane, vlašca, timijana, majorana… Ima malo kalorija, pa […]
4 biljke za detoksikaciju
Zdravo tijelo zahtjeva detoksikaciju organizma. Tvari koje imaju negativan učinak na vaše zdravo funkcioniranje treba eliminirati, a najjednostavniji način za to je da pijete dovoljno vode. Svi vi koji niste ljubitelji te tekućine bez boje, okusa i mirisa, svoje ‘muke’ konzumiranja iste možete si olakšati tako da u vodu dodate biljke koje će joj obogatiti […]
Kopriva i njena ljekovita svojstva
Kopriva Kopriva je jedna od najrasprostranjenijih ljekovitih biljaka našeg prostora. Gotovo da raste svuda, a cvjeta od proljeća pa sve do jeseni. Ljekovita je, jestiva i nadasve korisna za opće stanje organizma. Kopriva se još u Grčkoj koristila za masažu protiv reumatskih bolova, pa odatle u narodu udomaćeno neobaziranje na njeno žarenje prilikom nasumičnog dodira. […]
Kadulja (salvia officinalis) je višegodišnja polugrmovita biljka visine 30 do 60 cm. Listovi su srebrno-bijeli, srcoliki i dlakavi. Cvjetovi imaju oblik klasa, zeleno-ljubičaste boje. Svi dijelovi biljke imaju intenzivan aromatičan miris. Kadulja samoniklo raste na suhim terenima i u priobalnim područjima. Cijela biljka ima intenzivan miris i oštar, ljut okus. Kadulja između ostalih sadrži: eterično […]
Biljke koje smiruju nerve
Umjesto da pijemo lijekove možemo sebi pomoći na prirodan način. Anis, majčina dušica, kamilica, lavanda, matičnjak, gospina trava i lavanda su biljke koje otklanjaju tjeskobu, strah i nervozu te ublažavaju stres, smiruju nerve, nepravilan rad srca, glavobolju i nesanicu. Anis: Ova biljka intenzivnog i karakterističnog mirisa može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i […]
Gljive su odličan izvor vitamina D
gljive Konzumacija gljiva može biti jednako učinkovita kao i uzimanje suplemenata vitamina D, otkrivaju naučnici. Naučnici su proveli istraživanje u kojemu su mjerili razinu D vitamina u krvi sudionika. Nakon 12 nedelja svakodnevnog konzumiranja gljiva, razina D vitamina se značajno povećala. “Ovi rezultati nam pružaju dokaz da sunce nije jedini odličan izvor vitamina D, ali […]
Kivi je najbolje voće za zimske dane
Kivi Kivi je najbolje voće za zimske dane. Bogatiji je vitaminom C od naranče, odličan je za jačanje imuniteta i borbu protiv virusa. Ova mala voćka porijeklom iz Kine, prepuna je i drugih vitamina i minerala koji blagotvorno djeluju na cjelokupnu zdravstvenu sliku. Kivi je voćka koju bi trudnice svakako trebale uvrstiti u prehranu jer […]
Ljekovita svojstva palminog ulja
Palmino ulje Palmino ulje se dobiva ekstrakcijom plodova palme. Palmino ulje sadrži oko 50% zasićenih kiselina. Jako je otporno na oksidaciju i visoke temperature, zbog čega je odlično za prženje. Sve više se koristi kao dodatak uljima za prženje zbog povećanja kvalitete pržene hrane, ali i ekonomskih razloga. Postoje dvije vrste palminog ulja – ulje […]