Kiseli kupus prirodni probiotik
kiseli kupus
Zbog svojih ljekovitih svojstava, kiseli kupus zaslužuje počasno mjesto na našoj trpezi.
Prirodni probiotik
Proces kiseljenja daje ovom povrću probiotička svojstva. U procesu fermentacije sudjeluje mnogo zdravih bakterija koje povoljno utječu na probavu. Zbog toga se kiseli kupus osobito preporuča nakon uzimanja antibiotika, kako bi se obnovila crijevna flora.
Odličan izvor vitamina C
O tome koliko je ovo povrće zdravo svjedoči podatak da su kiseli kupus pomorci nosili kada su išli na duge plovidbe zbog prevencije pojave skorbuta, bolesti koja nastaje uslijed dugotrajnog nedostatka vitamina C.
Visok udio minerala u kiselom kupusu čini ga odličnim za jačanje kostiju i prevenciju osteoporoze. Pored toga, sadrži i dosta vitamina K koji je također značajan za zdravlje kostiju jer proizvodi proteine koji reguliraju mineralizaciju kostiju.
Visok sadržaj vlakana u kiselom kupusu čine ga odličnom namirnicom za pravilnu probavu, ali i zdravlje srca i mozga. Vlakna pomažu reguliranje razine lošeg kolesterola, čime se smanjuje rizik od arteroskleroze, srčanog i moždanog udara.
You must be logged in to post a comment Login