Breskve pospješuju zdravlje i izgled kože
Breskve su jedno od najčešće konzumiranih voća tokom ljeta, odmah uz lubenicu, nektarine i dinje. Breskve su dobar izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, niacina, kalija i vitamina A. Ako želite iskoristiti sve zdravstvene prednosti breskvi, stručnjaci savjetuju da ih jedete zajedno s korom. No, breskve su ujedno i namirnica koja je na vrhu popisa namirnica […]
Koje prednosti kriju gljive?
Gljive sadrže malo soli, masti, holesterola i kalorija. Jedna šalica gljiva sadrži tek 15 kalorija, 0 grama masti, 2.2 grama proteina i 2.3 grama ugljikohidrata. Iako postoje različite vrste gljiva, njihova nutritivna svojstva su poprilično slična. Gljive su bogat izvor vitamina B kompleksa. Također su jedini biljni izvor vitamina D. Pružaju nekoliko vrsta minerala, čiji […]
Napitak za upalu grla i krajnika
Naši preci su imali veliko iskustvo u liječenju različitih bolesti i poznavali su korisne recepte u liječenju istih. Sve te recepte ljudi su prenosili iz generacije u generaciju – i oni su došli i do nas. Jer, prije svega, ono što je dobro i korisno – nikad se ne zaboravlja. Ovdje se predlaže još jedan […]
Maslina čuva zdravlje!
Drvo masline može doseći visinu od 12 metara. Listovi su sivo-zeleni, a cvjetovi su žućkasto bijeli te mirisni. Plod sadrži oko 22 posto ulja te pet posto bjelančevina. Ulje se koristi u prehrani kao dodatak jelu te kao pomoć pri određenim tegobama. Porijeklo masline je područje istočnog Sredozemlja, ali sada ju možemo pronaći na svakom […]
Đumbir ublažava bolove u mišićima
Đumbir se stoljećima koristio za ublažavanje probavnih smetnji i poboljšavanje cirkulacije, a naučnici su otkrili da je učinkovit i u ublažavanju bolova u mišićima. Naučnici su proveli istraživanje u kojemu su sudionike podijelili u 2 grupe. Nakon intenzivne tjelovježbe jedna grupa je pila placebo, a druga suplement đumbira. Rezultati su pokazali da grupa sudionika koja […]
Mamurluk je često stvar genetike?
Mamurluk je često stvar genetike, a ne veće ili manje izdržljivosti nekog pojedinca u konzumiranju alkohola – tvrde stručnjaci. Ljekari su anketirali 4.000 osoba u Australiji u vezi sa učestalošću mamurluka i otkrili da je otpornost često u uzajamnoj vezi sa genima. Eksperimenti su pokazali da iza osjećaja mamurluka kod žena u 45 odsto slučajeva […]
Smokve regulišu krvni tlak
Smokve imaju niz ljekovitih svojstava i savjetujemo da ih obavezno uključite u svoju ishranu Regulišu krvni tlak Smokve, ne sadrže natrij već su bogate kalijem tako da odlično regulišu krvni tlak. Prehrana bogata natrijem doprinosi porastu krvnog tlaka što može dovesti do moždanog udara i srčanih problema. Jedno američko istraživanje koje se bavilo promjenom prehrane […]
Kako se zaštititi od ebole?
Od prošlog mjeseca stanovnike Afrike ubija ebola, jedan od najopasnijih virusa koji se brzo širi te dobija epidemiološke razmjere. Stopa smrtnosti zaraženih osoba je blizu 90 posto. Podrobnije informacije o ovom virusu dobili smo od dr. Rusmira Baljića, koji je naglasio da se ova bolest može pojaviti bilo gdje te da stoga treba poduzeti određene […]
Ljekovita svojstva kadulje
Kadulja (salvia officinalis) je višegodišnja polugrmovita biljka visine 30 do 60 cm. Listovi su srebrno-bijeli, srcoliki i dlakavi. Cvjetovi imaju oblik klasa, zeleno-ljubičaste boje. Svi dijelovi biljke imaju intenzivan aromatičan miris. Kadulja samoniklo raste na suhim terenima i u priobalnim područjima. Cijela biljka ima intenzivan miris i oštar, ljut okus. Kadulja između ostalih sadrži: eterično […]
Namirnice za smanjenje holesterola
Dr. Laura Carr i Ian Marber u svojoj knjizi ‘Eat Your Way To Lower Cholesterol’ otkrivaju kako nam prehrana može spasiti život i poručuju da za zdravo srce nije nužno odreći se svih namirnica koje volimo. Dovoljno je, kažu autori, iskoristiti snagu šest namirnica koje smanjuju holesterol tako što ćete ih pravilno kombinirati u svakodnevnoj […]