Zajedničko spavanje iscrpljuje muškarce
Kad muškarac provodi noć u krevetu sa ženom njegov je san poremećen bez obzira vode li ljubav ili ne, a zajedničko spavanje utiče i na muške mentalne sposobnosti sljedećeg dana. Nedostatak sna također mu povećava razinu hormona što izazivaju stres. Prema istraživanju časopisa New Scientist, žene koje dijele postelju s muškarcem prolaze puno bolje zahvaljujući […]
Spavanjem do zdrave kičme
Pored bavljenja odgovarajućim sportom, probleme sa kičmom možete da spriječite i odabirom odgovarajućeg dušeka i sa dovoljno sna. Kičma je oslonac cijelog tijela. Zbog toga je dodatno važno da ona bude zdrava. A tome možete doprinjeti čak i noću. „Dovoljno sna i laganija hrana prije odlaska na spavanje su veoma važni”, smatra prof. doktor Burkhard […]
Vježbe za periferni vid
Ako sjedite dosta za kompjuterom, vjerovatno ne koristite dovoljno mišiće oka. Vježbe koje slijede mogu vam pomoći ponovno ih vratiti u formu. Naravno, kao i prije bilo koje druge vježbe savjetujemo konsultaciju sa doktorom kako biste utvrdili jesu li ove vježbe pogodne za vas i smijete li ih izvoditi. 1. Držite hemijsku olovku u svakoj […]
Čokoladom protiv moždanog udara!
Kako tvrde naučnici samo tabla čokolade sedmično može spasiti od moždanog udara. Istraživnaje je otkrilo da ljudi koji redovno jedu čokoladu imaju 22 posto manje šanse za dobivanje moždanog udara. Ljudi koji su pretrpjeli moždani udar, ali jedu čokoladu, imaju 46 posto manje šanse za smrtne posljedice. Čokolada je, kako misle naučnici, toliko dobra jer […]
Novi uvid u multiplu sklerozu
Istraživanje provedeno u SAD na University of Buffalo je pokazalo kako 55% od 500 pacijenata s multiplom sklerozom ima sužene krvne žile u mozgu. Podaci prikupljeni od 161 zdrave osobe pokazuju i kako je ovakvo suženje krvnih žila zabilježeno kod samo 22% ispitanika iz kontrolne skupine. U istraživanju je protočnost krvnih žila u mozgu mjerena […]
Nikotinski flasteri protiv vraćanja pušenju
Pušači koji žele prestati pušiti uz pomoć nikotinskih flastera trebali bi nositi flaster što duže jer tako povećavaju vjerovatnost da neće ponovno početi pušiti. Umjesto da nose flaster dva mjeseca, mogu ga tako nositi šest mjeseci, kažu američki znanstvenici, pa će nakon uklanjanja duže moći izdržati bez cigarete. Na Univerzitetu u Pennsylvaniji School of Medicine […]
Grožđe poboljšava pamćenje
Nova američka studija donosi zanimljive i ohrabrujuće rezultate – redovita konzumacija grožđa potencijalni je borac protiv starenja živčanog sistema i propadanja mentalnih funkcija vezanih za visoki životni vijek. Istraživanje koje je trajalo 12 sedmica na kraju je pokazalo da su bioaktivne komponente grožđa (polifenoli) učinili svoje: poboljšalo se pamćenje, verbalne sposobnosti te prostorno snalaženje, kod […]
Načini da se osjećate bolje
Stres u naš život unose mnogi faktori, doslovno živimo u svijetu gdje je stres neizbježan. Ali umjesto da čekamo da on dođe do nepodnošljive nivoe moramo se naučiti s njim nositi. 1. Biljni pripravci Naravno, postoje tablete za sve, ali prije nego posegnete za njima pomoć potražite u hrani i čajevima koji imaju opuštajuće djelovanje. […]
Stres – sindrom 21. vijeka
Jeste li konstantno umorni i iscrpljeni? Ako već sada posežete za trećom jutarnjom kafom, u ovom tekstu možda otkrijete razloge. Prema stručnjacima moderan život postao je toliko stresan da je sam po sebi postao specifična bolest nazvana „sindrom 21. vijeka”, prepoznata i od strane Svjetske zdravstvene organizacije. Sindrom 21. vijeka utiče na sve tjelesne funkcije, […]
Cimet spriječava prehladu
Cimet je odličan izvor bakra, cinka, mangana i željeza, a bogat je vitaminima C i K. Ako ga redovno koristite u prehrani tokom zime, povećat ćete otpornost organizma jer jača imunitet. U slučaju prehlade (ali i ako želite izgubiti suvišne kilograme), napravite sljedeći napitak. Skuhajte pola litre vode i dodajte koricu cimeta i nekoliko klinčića […]