Lješnjak pozitivno na krvne sudove i čuva srce
U jezgru lješnjaka se nalaze minerali kao što su magnezijum, cink, kalcijum, fosfor, gvožđe i bakar. Uz to je i jedna od energetski najvrijednijih namirnica. Lješnjak je plod biljke koja se zove lijeska. Ova biljka raste kao razgranati žbun i dostiže prosječnu visinu od 3-8 metara, mada postoje i primjerci koji dostižu i 15 metara. […]
Zeleni čaj je je jedan od najboljih pročistača organizma
Topli čaj je oduvijek bio napitak za smirenje i liječenje. Sve kulture svijeta visoko cijene čaj, a u mnogim kulturama čaj je dio svakodnevnog života. U hladnim zimskim danima, nema ništa bolje od toplog ili vrućeg čaja. Mnogi ga piju ujutro i tijekom cijele godine. Zeleni čaj je je jedan od najboljih pročistača organizma. Njegova […]
Lubenica odlična za prevenciju dehidracije.
Jedna šalica lubenice (152 grama) sadrži tek 43 kalorije, 11 grama ugljikohidrata, 0 grama masti, 2 grama soli i 1 gram ugljikohidrata. Jedna šalica lubenice će od ukupne dnevne doze zadovoljiti čak 17% vitamina A, 21% vitamina C, 2% željeza i 1% kalcija. Konzumacija bilo kakvog voća i povrća je povezana sa smanjenim rizikom od […]
Crveni luk jača srce
Crveni luk blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem, reguliše količinu holesterola i triglicerida, ali utiče i na poboljšanje imuniteta. Iako može da izazove problem zbog neprijatnog mirisa koji stvara, treba znati da je crveni luk izuzetno blagotvorna namirnica za zdravlje, a posebno lekovito djeluje na srce, odnosno cio kardiovaskularni sistem. Pokazalo se da njegovi takozvani sumporni […]
Maslinovo ulje čuva srce
Kada kupujete maslinovo ulje, obavezno pogledajte da li na etiketi piše „extra vergine”, jer to garantuje da je iscijeđeno iz svježe ubranih maslina i nema hemijskih aditiva. Osim što je zdravo za prženje i začinjavanje salata, ima i ljekovita svojstva. Kašika prije doručka, oblaže želudac i spriječava pojavu čira, dok mućkanje u ustima, ujutru poslije […]
Limun čisti jetru
Svježe iscijeđen limun s toplom vodom natašte izvrsna je navika kojom ćete, usvojite li je, detoksicirati organizam, te usput i izgubiti koji kilogram. Sa samo 19 kalorija u 100 grama, limun je dragocjen za mršavljenje i detoksikaciju organizma. Programi za skidanje suvišnih kilograma preporučuju da se limunada pije ujutro, ali i tokom cijelog dana, i […]
Morska sol jača imunološki sistem
Prirodna morska sol nastaje prirodnim procesima isparavanja slane vode, pa su njezini sastojci sačuvani. Upravo zbog toga je iznimno zdrava i pomaže kod sprečavanja ili liječenja mnogih bolesti ili zdravstvenih tegoba. Jača imunološki sistem Organizam je otporniji na gripu, alergije, viruse i ostale autoimune bolesti. Alkalizacijski učinak Održava pravilnu razine kiseline u tijelu i na […]
Koja je hrana bogata vitaminom B6?
Piridoksin ili vitamin B6 nužan je za sintezu ili metabolizam gotovo svih neurotransmitera – hemijskih tvari u ulozi komunikacijskih sredstava među živčanim stanicama. Jedete li namirnice koje njima obiluju? Manjak vitamina B6 uzrokuje umor, nervozu, osjetljivost, depresiju, nesanicu i otežano hodanje. Osim toga, s ovim nedostatkom su povezane i vrtoglavice, neuritis, neuralgije i sindrom karpalnog […]
Vremenske oscilacije pune ambulante
Usljed vremenskih oscilacija koje traju proteklih dana, od kišnih padavina do vrućina, u Domu zdravlja Banjaluka povećan je broj pacijenata sa zdravstvenim tegobama. Prema riječima Dušice Stanković, portparola ove zdravstevene ustanove, povećan je broj pacijenata sa hroničnim i srčanim oboljenjima, ali nije u pitanju alarmantan broj, te apeluju na te pacijente da ne izlaze na […]
Đumbir ublažava bolove u mišićima
Đumbir se vijekovima koristio za ublažavanje probavnih smetnji i poboljšavanje cirkulacije, a naučnici su otkrili da je učinkovit i u ublažavanju bolova u mišićima. Naučnici su proveli istraživanje u kojemu su sudionike podijelili u 2 grupe. Nakon intenzivne tjelovježbe jedna grupa je pila placebo, a druga suplement đumbira. Rezultati su pokazali da grupa sudionika koja […]