Kesteni snižava holesterol
Kesteni nisu samo ukusna poslastica, ovi plodovi puni su sastojaka koji donose zdravstvene koristi. 1. Oboljeli od celijakije – radujte se! Kesteni ne sadrže gluten, inače često prisutan protein u žitaricama, koji kod nekih uznemiruje tanko crijevo i izaziva niz simptoma. 2. Riznica antioksidansa Kesteni su bogati vitaminom C. U biti, to je jedini orašasti […]
Zašto je dobro konzumirati jaja
Jaja se nerijetko nađu na tapeti zbog straha od holesterola te ih mnogi nastoje izbjegavati. Međutim, činjenica je zapravo da su jaja sjajna, zdrava namirnica koja donosi mnoge prednosti za organizam i cjelokupno zdravlje. Slijedi pet jako dobrih razloga za redovnu konzumaciju jaja. Jaja su dobila negativnu reputaciju zbog bojazni od holesterola, no časopis British […]
Timijan ublažava simptome bronhitisa
Bronhitis u pravilu nije opasan za zdravlje i prolazi u razdoblju od nekoliko dana. Hronični bronhitis je najčešće posljedica pušenja ili udisanja toksina koji iritiraju dišne putove. Akutni bronhitis je posljedica gripe. Naime, ako ste ikada patili od gripe, velika je vjerovatnost da ste patili i od akutnog bronhitisa. Najčešći simptomi bronhitisa su upaljeno grlo, […]
Što napraviti kada se prejedete?
Iako to niste planirali, nakon predjela uslijedilo je obilno glavno jelo, pa još desert, i prije negoli ste se stigli okrenuti, doslovce ste se prejeli da se ne možete ni pomaknuti, a osjećate se loše i imate osjećaj da ćete puknuti po šavovima – što sad? Koji je najbolji lijek u slučaju da se prejedete? […]
Ulje od konoplje je među najzdravijim uljima
Ulje od sjemenki konoplje sadrži spojeve koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka, prevenciji bolesti srca i smanjuju rizik od nastanka različitih vrsta raka, otkriva nam novo istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry. Prethodna istraživanja su pokazala da je ulje od konoplje dobar izvor vitamina A, C, E, vlakana i brojnih drugih […]
Badema u službi zdravlja
Šaka badema je savršena grickalica koju možete jesti svaki dan jer su odlični za zaštitu od bolesti Bogati proteinima i hranjivim tvarima, bademi pomažu kod suzbijanja apetita, mlohavosti tijela i čuvaju srce. Također imaju mononezasićene masnoće i vitamin E koji štiti od UV zraka i Alzheimerove bolesti, ali i mogu pomoći onima koji pate od […]
Nektarine usporavaju starenje kože
Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranjive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalija, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitokemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka. Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na […]
Cikla za zdravlje srca
Odličan je izvor antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala. Cikla je odličan izvor željeza, silicija, kalija, mangana, magnezija, vitamina A, B6, B9 i C. Veliki broj istraživanja je potvrdio da cikla ima odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Zdravlje srca Visok krvni tlak i visoka razina lošeg holesterola povećavaju rizik od nastanka srčanih bolesti. Čestom […]
Kamilica smanjuje stres i glavobolje
Kamilica smiruje um i otpušta strah, bol, ljutnju i brige. Kamilica u obliku čaja također pomaže kod nesanice. Ako govorimo o vanjskoj upotrebi, kamilici se pripisuju svojstva ljekovitosti kada je u pitanju koža, sluznica nosa i oka. Na opekotine blažeg oblika možete staviti gazu natopljenu u čaj od kamilice. Ukoliko patite od konjunktivitisa, uvijek za […]
“Planinski konj”: Klub koji zbližava čovjeka, konja i prirodu
Rekreativno udruženje “Planinski konj” osnovano je prije nepunu godinu u Rakovici nedaleko od Sarajeva. Sinan Mršo, zajedno sa suprugom i dvoje djece, pokrenuo je ovo udruženje čija je prevashodna djelatnost pružanje usluga planinskog jahanja. Iako zvanično postoji nepunu godinu, Sinanovo višedecenijsko iskustvo bilo je dovoljno da Udruženje za samo nekoliko mjeseci stekne velik broj članova […]