Magnezij održava nivo energije
Magnezij
Neophodan je za više od 300 hemijskih reakcija u tijelu, održava kardiovaskularni sistem i nivo energije u organizmu, pomaže u opuštanju .
O magneziju se ne govori često kao o željezu, kalcijumu ili vitaminu C, a izuzetno je bitan za normalno funkcionisanje organizma. Istraživanja pokazuju da gotovo svaki drugi čovjek pati od nedostatka ovog minerala, a da to čak i ne zna.
Najviše ga ima u lisnatom povrću, heljdi, ječmu, soji i orašastim plodovima, koji su rijetko zastupljeni na našem jelovniku.
Neki od simptoma su poremećaji u srčanom ritmu, mučnina, glavobolja, kamen u bubregu, depresija, zujanje u ušima, grčevi i slabost u mišićima, umor…
Pojedini ljekari tvrde da je magnezij najvažniji mineral za zdravlje i nazivaju ga čudotvornim. Neophodan je za više od 300 hemijskih reakcija u tijelu, održava kardiovaskularni sistem i nivo energije u organizmu, pomaže u opuštanju, dobar je za kosti, a neke studije pokazuju da nas štiti od dijabetesa.
Osim za zdravlje, važan je i za ljepotu kose, kože i noktiju. “Bez njega bismo bili poput ruže opuštenih latica”, upozoravaju italijanski stručnjaci.
You must be logged in to post a comment Login