Četiri čaja za liječenje anemije
Ovo stanje može ozbiljno remetiti kvalitet života, a u težim slučajevima dovesti i do težih komplikacija. Liječenje anemije uzrokovane nedostatkom željeza bit će djelotvornije uz biljne čajeve koji mogu pomoći stvaranju zaliha željeza u organizmu. Neki od tih čajeva su: Čaj od zimzelena 30 g suhih listova zimzelena kuhajte jednu minutu u litri vode, ostavite […]
Ljekoviti sok od krompira
Najjednostavnija rješenja su ponekad i najbolja. Ovaj recept možete veoma lako da napravite, ne košta skoro ništa, a može mnogo da pomogne. Možda ćete se zapitati zašto bi neko pio sok od krompira (a da nije u pitanju votka), ali nije sve u ukusu. Najljekovitije stvari imaju potpuno neprivlačan ukus za nas, a ono što […]
Kopriva kao hrana
Naizgled neugledna, zapravo je neizmjerno vrijedna i jedna od najkorisnijih ljekovitih biljaka. Njene prehrambene blagodati posljednjih se godina ponovno sve više otkrivaju, a postaje još draža kad znate da je možete nabaviti i potpuno besplatno, ako je sami naberete. Cvjeta od proljeća do jeseni i izvrstan je dodatak tjesteninama i rižotima, ali najbolja je ipak […]
Aprilsko sunce štetno kao augustovsko
Ljekari ističu da, zbog oštećenog ozonskog omotača, zračenje u aprilu može da bude jako kao u augustu. Iako nije ljeto, budite oprezni kada boravite napolju. Jedva smo dočekali proljeće, da bi, negdje u prirodi, kao gušteri upijali toplotu sunčevih zraka. O štetnom zračenju i ne razmišljamo, jer računamo da je još rano, ali crvenilo na […]
Koliko su dugo ostaci hrane jestivi?
Vrlo često ostane nam viška ručka, a neka jela poput variva kuhamo veće porcije kako bi manje kuhali kroz radne dane u sedmici. Niste li znali koliko i kako ih trebate spremiti u frižider, ovo su korisni savjeti Salata od tune, jaja ili piletine Imate li frižider namješten do plus 5 stepeni, bilo koji od […]
Koliko sati sna je zaista dovoljno?
Osim hrane, vode i kisika, ljudima je za opstanak i dobro zdravlje potreban san. Saznajte koje minimalne i maksimalne okvire preporučuje američka Nacionalna fondacija za spavanje. Uprkos tome što većina nas zna da je vrlo bitno dobro se naspavati, mali broj ljudi zaista ima običaj da sebe ne lišava sna. Da stvar bude komplikovanija, stimulansi […]
Kako da se izborite s proljetnim alergijama?
Dok se većina ljudi obraduje proljeću, nekolicina ne može istinski da uživa u lijepom vremenu zato što se suočavaju sa proljetnim alergijama. Svrab, peckanje očiju, kihanje – sve su ovo simptomi alergije. Konzumirajte odgovarajuće namirnice Nepravilna ishrana može da pogorša zdravstvene probleme, uključujući astmu i sezonske alergije. Medicinske studije su nekoliko puta ponovno dolazile do […]
Kopriva – kraljica proljeća
Iako ne izgleda primamljivo, kopriva je zapravo neizmjerno korisna ljekovita biljka. Njene blagodati posljednjih godina se ponovo sve više otkrivaju. Cvjeta od proljeća do jeseni i odličan je dodatak tjesteninama, ali je najpopularnija kao sastojak guste supe. U kojem god jelu je pripremali, koprivu nije potrebno kuhati već je dovoljno samo je blanširati u vreloj […]
Muzikom i videom protiv straha od letenja
Slušanje muzike ili gledanje videa najpopularnije su metode ublažavanja straha od letenja, po istraživanju njemačkog GfK instituta. Za 42 posto putnika sa strahom od letenja to su najdraže metode skretanja pozornosti od straha. Na drugom mjestu s 30 posto je razgovor s drugim putnicima. Svaki sedmi putnik (ili 14 posto) pribjegava sedativima ili dolazi u […]
Povrće za detoksikaciju organizma
Poslije zimskog “preživljavanja” uz konzervirane namirnice i tešku hranu, vrijeme je za nešto prirodno i zdravo, a bez pretjerane količine kalorija. Izaberite neku od sljedećih: zelena salata, špinat, rotkvice, mladi luk, maslačak, sremuš ili neku kombinaciju od njih. Međutim, ne zaboravite ni povrće koje imamo i tokom cijele godine: mrkvu, praziluk, crveni, crni i bijluk. […]